没有一个女人希望自己就这样垂垂老去，我们将青春美丽用力拽紧，却也无法阻挡它们消逝的大趋势。不过，当科技给了我们有关青春的无限期待后，我们可以允许自己美丽更持久。而许多人对于抗老化的直接联想都是涂抹高价的保养品，再不然就是拉皮、除皱、动动刀修整脸上或身体随年纪老化而不满意的部份，这些都只能算是做到表面功夫。
不管妳打算用什么方式进行抗老大作战，有两大关键决定妳的抗老行动是否成功，即对症下药与自体内做起。国内知名抗老名医丁绮文表示，抗老光是修整门面，就像把老旧的弹簧床换上崭新的寝具，外表光鲜亮丽，睡起来还是不舒服，只有从内在修复保养才能根本解决。
体内老化易被忽略
发现脸上多了几条皱纹、身体开始容易这边酸那边痛，才惊觉老化到了吗?丁绮文提醒，人体的老化是从体内开始，当妳发现岁月在脸上留下痕迹，其实妳已经老了好一段时间。
丁绮文说，人体功能约在25岁达高峰，自此之后开始下降，并在35岁之后坡度变大。由于老化是从看不见的细胞老化开始，因此很容易被忽略，就像车子平时没有保养，一到出问题都是需要大修的状况了。
对症下药体内做起
“抗老化要成功，一定要先检测出身体器官的弱点”，每个人都会老化，但影响老化的个人因素不尽相同，也因此，抗老行动该针对个人需求量身订做。经由各类生化检测与精密仪器检查找出身体的弱点，可以对“症”(问题点)下“药”(抗老化的方式)，以趋吉避凶。
再者，老化细胞开始，要修复细胞必需自营养方面提供能量，除了修正不良的饮食习惯之外，正确选择营养补充品可以事半功倍。
抗老检测抓出弱点
抗老化的检测的目的在于帮助找出身体弱点，再经医师经由饮食、营养品、运动、生活型态等方面，订做专属于妳的“个人化抗老配方”。
★疾病检测
首先要进行血液、尿液、粪便以及肝、肾、血糖、肿瘤……等基本生化检测，此外，还要进行肝炎、肿瘤标记、内分泌功能检测，疾病检测的目的在于“先固本再修整”。
由于疾病也会造成身体功能衰退，加速老化的进行，因此，抗老化的原则是─先治病再谈抗衰老，确认体内是否有相关疾病，进行疾病治疗之后再来谈抗衰老怎么做。
★抗氧化维生素分析
研究指出，人体老化与85%以上的疾病(如癌症、动脉硬化……)皆与自由基有关，平衡且适度的抗氧化维生素有助防止自由基对人体的伤害。
藉由抽血检验血浆中各类抗氧化维生素(如维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶黄素、茄红素、辅酵素Q10)的浓度，以了解自己拥有多少战力，再决定如何进行抗老作战。
★荷尔蒙浓度分析
丁绮文表示，生长荷尔蒙、退黑激素、甲状腺素、脱氢表雄甾酮(DHEA)、性荷尔蒙这五类荷尔蒙的下降会造成身体老化，经由体内浓度的检测，也可以有效找出青春之钥。
透过荷尔蒙彼此之间的相互作用，可将身体精准微调到最佳状态，当其中一类荷尔蒙减少也会连带牵动其他荷尔蒙变化，因此，丁绮文提醒，荷尔蒙补充并不是一味追求高浓度来使青春永驻，理想的荷尔蒙补充应该是根据个人需求，缺什么补什么，也必须谨慎计算分量以及监测血液浓度与代谢状况，没有医师的辅助很容易发生后遗症。
营养补充补对了吗?
★营养补充客制化
由于天然食品里的单种营养浓度不足，加上环境污染、农药与重金属残留等种种问题，将天然食物经由高科技萃取、纯化之后的保健食品，成了抗衰老的最佳盟友。
市面上以促进健康为诉求的营养品至少超过两千种以上，但并非每个人都需要相同种类与等量的营养补充，营养补充品的成分可能与人体状况、是否有其他用药而产生加成作用或有使用禁忌(如银杏类会与阿斯匹灵产生加成作用，造成凝血问题，不宜同时使用)，个人营养补充最好经过医师评估后使用为佳。
★代谢检查决定补充量
丁绮文特别指出，卫生署的每日营养补充建议量只是营养补充的参考原则，由于每个人的生活、饮食、活动型态与健康状况的不同，营养需求也会不同，除了营养品种类的选择之外，补充量也是需要注意的点。
等量的营养素根据各人吸收状况不同，代谢反应也不同，经由测量血中浓度，才知道吃进后体内的实际有效的浓度，再来决定补充量是否足够。
抗老化检测依照各家健检中心的设备与特色不同而有所差异，可分为单项检测或依照个人需求安排套装检测，费用也随着检测的内容调整，建议大美女们可与医师充分沟通后，依个人需求选择检测项目。
