早上喉咙干的原因是多方面的：1.白天喝水少，每人每天要喝水，约2000cc左右，即九杯水；2.睡眠时，因口张开呼吸，造成喉咙干；3.房间湿度低；4.身体上火了；5.烟酒吸喝多了；6.平时生活紧张加熬夜。你可依据以上各点，对号入座，注意改正吧！
1。青橄榄
含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有消炎、收敛作用。医学认为，青橄榄有生津解毒、消积化痰、清肺利咽等作用，每当秋热秋燥之时，吃上2～3枚橄榄，立即有清凉生津之感觉，故有“肺胃之果”的美称。青橄榄-檀香治疗慢性咽喉炎声音嘶哑喉咙干痛肿痛咳嗽痰稠。
2。陈皮茶
用陈皮(最好用鲜橘皮)，白糖适量。将陈皮用水洗净，撕成小块，放人杯内，用开水沏，焖好；将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加白糖搅匀即可，代茶饮用。此茶可以顺气、止咳、化痰、健胃、消暑、去温。适用于脾虚胃弱，咳嗽气喘者，此外还可以使皮肤健美。少女饮用最宜。
3。桑菊饮
用桑叶、杭白菊各5克放在锅中煎约半小时，再放人薄荷3克煎片刻，对入蜂蜜即成。此茶对于咳嗽、发热、风寒头痛等症状颇有疗效。
4。洋葱蜜
洋葱和蜂蜜都是非常有效的天然化痰药，将洋葱切成薄片，放在一个深瓶中，然后倒满蜂蜜，放置1O—12小时后即町服用，每次服一匙，一天4—5次。
5。愉皮蜜
用滑榆树皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制，对咳嗽及喉痛很好。配制好后存入瓶罐中，每3至4小时使用1茶匙。
