辛辣食物有助排脂
促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出,不妨吃些辣味食物,如咖喱鸡……等。
大豆含低卡路里
除了蔬菜外,大豆类食物亦是纤体计划的主角之一,因为豆类食物蛋白质高,但卡路里低。
戒吃零食
零食是脂肪的挚友,想要美腿还是远离它们吧!