长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题，所以家长的关注和帮助是必不可少的。家长要注意帮助孩子调整好状态，迎接新的学习。
许多家长在孩子开学的时候，总会有些头疼，还有各种担心，心理学上把这称为消极的心理暗示，让孩子更有压力，建议要变消极暗示为积极暗示，要学会在孩子独立做好了事情之后，对他进行表扬，逐渐培养他的独立能力，另外，重要的一点是，家长要坚守如一，比如说遇到孩子中午饭要回来吃粘着家长，家长不能很心软，这个会造成孩子的无所适从，现在孩子哭闹一下，家长就心软了，这种效果适得其反。
首先，家长可以和孩子一起去准备学习用品，整理新书、新文具，这样让孩子有更浓厚的学习兴趣。提前进行规划开学，意味着每天按时到校，要做大量的作业和试题，这会让一些过于依恋假期的学生患上开学恐惧症，抵触开学。专家提醒家长需提前进行规划，让孩子提早进入状态，在开学前有意识地让孩子自己准备开学物品，让孩子自己去购买上学所需要的学习用具，安排学习计划，放手让他们做自己的事情，这样孩子就会逐渐对上学产生兴趣，减少对开学的恐惧。
其次，要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。学生应当明确暑假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，适应学期初紧张的学习生活，争取新学期有一个良好的开端。
