刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”
◎ NO.1——杂食瘦身食疗法
早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
中餐:碗饭+菜
晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)
◎ NO.2——优酪乳瘦身食疗法
起床后:两杯水
早餐:蔬菜汁200cc 中餐:优酪乳500克 晚餐:蔬菜汁200cc 就寝前:1-2杯水
也可以是这样的食用顺序
(1)早餐:蔬菜汁200cc 午餐:正常餐 晚餐:优酪乳500克
(2)早餐:蔬菜汁200cc 午餐:优酪乳500克 晚餐:适量
◎ NO.3——苹果瘦身食疗法
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食。