黑头拯救法4：饮食预防黑头
蔬菜水果是皮肤的好朋友.可以防止黑头生成.蔬菜中含有丰富的维生素,微量元素.菠菜,小白菜较有比较多的维生素A.维生素A是内分泌激素的主要营养成分,当维素A不足时,不能使卵巢发出正常的指令分泌激素.至卵巢功能低下,雄激素分泌旺盛,油脂相对分泌过多,就易长黑头.多吃这类的蔬菜对皮肤有好处.水果中含有维生素C,有美容养颜的功能.一些瘦肉,鸡蛋里含有丰富的维生素B6和锌,有调节皮脂腺分泌的作用.
酸奶也是防治黑头的好食品,他可以调节胃肠功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题.
而且平时多喝水,多吃蔬菜水果,可以加速身体新陈代谢,促进细胞排毒功能.
小贴士：错误去黑头方法--用盐搓
网络曾盛行一种用盐去黑头的方法，据说很有效。具体方法是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。
这个方法最难控制水的份量，水加多了，盐都融掉了，没有效果;水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤肌肤。（xueqiong）
