12.巧克力减脂
营养师提醒减肥先要戒甜,巧克力更是头号敌人,不过有食物学家就说巧克力中的主要成分可可,可以带策nA味觉上的满足感,每餐前吃一小块纯味巧克力,特别是外出进餐容易吃过量的日子,可预先吃一片,到餐桌前就自然没有胃口了。
13.减肥减到一肚气
又是日本怪招,每日早、午餐可以维持原本的食量,晚上以一罐低卡可乐代替,以可乐中的碳酸气裹腹,肚子里的气令你有饱肚感,这样便可不用捱饿而又收节食之效