利用空调减肥：
夏季空调用的非常多，室内室外冷热差大，这个情形下，不要再做剧烈运动，可以采用吃饮食上的健康方式来分解脂肪。然后在户外阴凉或者晚上等时间做一些简单运动来加快代谢，排除体内代谢废物的方式减肥，这样搭配效果会非常显着。
小提示：
饮食上宜吃清淡，不要刻意节食，三餐最好都吃，早餐和中餐适当多吃，晚餐少吃或者不吃。
另外，不建议孕妇、高血压病、糖尿病、冠心病患者高温下运动。
