中国人向来以“白”为美,有俗话说“一白遮百丑”,虽有夸张之说,但也从侧面反映出中国女性对白晰肌肤的渴望。饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白。
■少摄入富含酪氨酸的食物。
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那幺合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。