脂肪运动机制造假象
减肥是要减脂肪还是减水分，答案很明确，肯定是减脂肪。据专家介绍，一些用塑料制造的“减肥衣”，实质上只会增加被包裹之身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。然而这些“假象”会使人误以为减了肥。
另外，还有“桑拿”式的减肥，它只会让人大量排出汗水，一旦补充水分，便会恢复原来的体重。近来流行的一些所谓的远红外线脂肪运动机等就是这样。
据专家讲，脂肪运动机是通过强烈的震动使身体某部位发热、出汗。排出体外的是水分而并非脂肪。还有美容院采用的电疗按摩器，原理也是透过电流刺激令肌肉结实有弹性，而非直接消耗脂肪，对于减肥者来说，作用不大。更为出格的是，有的商家甚至将泻药或利尿剂放入减肥茶等减肥食品中，这样减肥者食用后就会频繁地上厕所，体重也会减下来。长期服用，对身体是有害的。
对此，李经医生解释说，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常状态，严重的还会导致抽筋。如果体内血液中的水分变少，会使血液浓稠，容易导致血栓等一系列疾病。一般说来，商家承诺在短期内能减十几或几十公斤的，一般都是减水分，而并不是减脂肪。因为，一个身高1.60米的人如果一个月不吃不喝，只能消耗5.5公斤的脂肪。所以，在那么短的时间内减掉的不可能都是脂肪。
中国预防医学科学院陈春明教授认为，减肥者存在的主要误区一是自行用药、不找医生、盲目追求苗条，二是希望在很短的时间内减去大量体重，因而盲目而频繁地更换减肥产品。
李经医生表示，其实减肥最关键的是调整合理的饮食结构，形成合理的膳食，而减肥品都只是起辅助作用。而且，减肥是一个长期的过程。同时，肥胖不仅是一个美观的问题，更是一种慢性疾病。对于肥胖的治疗必须在医生的指导下进行。
一些减肥者盲目地减肥，这是很危险的。
