夜间睡得不踏实怎么办?
1、睡前洗个热水澡,改变一下身体的状态。
2、把屋内的灯光调暗、关掉电视机、把可以分心的东西拿开。
3、看看被褥的温度是否太冷、太热,这很重要。
4、最好让他一个人睡小床,小床就放在大人床旁边,好照顾,又使他有安全感。
5、尽量安静,拉上窗帘。
6、拍他上床,拍拍、哼哼,不抱他起来。
7、睡前不玩兴奋的游戏。
8、多陪他一会儿,等他睡踏实了再离开。
9、夜里醒一两次是正常的,可以拍拍他、哼哼,但是不要抱他起来,因为一抱起来就有放下的问题,反而会使他全醒了。