“不易受伤”
在陆地上锻炼,由于地心引力的作用,关节与关节拉的紧摩擦多,容易造成运动损伤。而在水中,浮力可以达到体重的85%——90%,大大减少了地心引力,使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少,不易受伤,运动的疼痛也随之减弱。
水的浮力还可提高柔韧性,使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动,包括练不到的肌肉,到了水中,就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿,均匀地舒展身体的每一部分,有极佳的健身效果。健身塑体,潜水绝对是上上之选。