“白”一派:
清纯嫩口,蛋白质、钙质在其中
这里的“色”,是指食物颜色,不同颜色的食物其实有着不同的性味与功效,各司其职。于是乎,一场关于颜色的饮食风潮正在悄然涌起……
餐桌上,“好色”一点又何妨。
在我国的传统中,早就有按颜色吃食物的论述,认为食物有黄、青、赤、白、黑五色,并且这“五色”,相对应于人体五脏,即赤色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。中医食疗和药膳都强调根据个人的身体特点选择不同颜色的食物,饮食五色调节适当,营养成分才能巧加利用。
白色总是给以人“清纯”的感觉,白色的食物也一样,以质洁、鲜嫩的居多,像冬瓜、竹笋、花菜、莴笋等。经常食用可调节视力,安定情绪,对高血压、心脏病患者益处颇多。
除了白色蔬菜之外,还有白色的肉食,是指鱼肉、鸡肉、鸭肉等。鱼肉中含有丰富脂肪酸,据说日本两万多名百岁以上的老人,他们的长寿经验中重要的一条是经常吃鱼。
果捞豆腐花
当家花旦:豆腐
“一身清淡七分水,通体晶莹四面光”,嫩得掐出水来的豆腐是夏日餐桌上的常见花旦。豆腐营养丰富,是人的植物蛋白质的最好来源,因此有“植物肉”的美誉。
在白云山上的山庄旅舍,近期正在举行“养颜豆腐美食节”。所谓靠山吃山,靠水吃水,据这里的厨师介绍,豆腐都是山庄的自家出品,从发豆芽到豆腐点卤,都离不开冬暖夏凉的纯净水,尤其是发豆芽的时候要用长流的活水,否则用静止的水就会产生微酸味,影响豆腐纯正豆味。