精心挑选健脑食品
鸡蛋:主要含有人体必需的8种氨基酸和丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等。
核桃:所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,可供给大脑基质的需要;还含有微量元素锌和锰。
香蕉:能帮助大脑制造血清素,能刺激神经系统的发育。
苹果:含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。
大葱:含有前列腺素A,可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑更灵活。