夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。
妈妈的烦恼
陈婧市场销售经理35岁宝宝4周岁
作为一名职业女性，陈婧生了个可爱的小Baby后无法完成哺乳的全过程，只在家休了一个月的产假就上班了。刚上班的时候，奶水胀得整个乳房极不舒服，又没有那么多的时间去挤出乳汁，最后硬是将乳汁给“逼”了回去，算是紧急完成了断奶。
可是这两年，陈婧开始出现乳腺炎症状，医生说有一部分原因与她那次哺乳不完全和被迫断奶有关。
尤妮秘书 28岁宝宝1周岁
尤妮刚刚顺利完成断奶的过程。从宝宝出生开始，她请了一年的长假，一直坚持母乳喂养，并参考一些母婴读物，逐渐添加辅食，慢慢减少哺乳量。大约经过三四天的挣扎，断奶战争以胜利告终。
但准备回复到职业状态时，尤妮发现自己的乳房不如以前那么结实了，甚至有些下垂，这成了她的新烦恼。
带着妈妈们的疑惑，《健康世界》走访了五洲女子医院乳腺疾病诊疗中心的专家。专家提示，在完成哺乳的任务之后，应该按部就班，从各方面应对乳房保健问题。
断奶不科学易致病
不科学的断奶，不仅令妈妈们自我感觉十分难受，还为乳房病变埋下隐患：
突然断奶，容易发生积乳囊肿，导致乳腺增生。严重者会生成增生样的结节，导致乳房病变。
断奶不科学，乳汁淤积，还可能为以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隐患。俗话说，流水不腐，户枢不蠹，如果乳汁发生淤积，那么稍有细菌入侵，就容易导致乳腺病变。
有些职业女性，无法正常哺乳或哺乳不充分而导致胀奶；有些女性因为各种原因而选择剖腹产，影响乳汁分泌。这些情况都可能引起上述乳房病变。
