瘦身要注意饮食
1.多喝水,少喝碳酸饮料:碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2.不要常吃薯条:盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
3.不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。
4.喝咖啡:如感觉排便不顺,多喝咖啡。