菠菜
菠菜具有不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。怎样吃菠菜不影响钙吸收
菠菜好处:常吃菠菜确实能够有助长肌肉(图)
排毒:清解毒素 试试美味菠菜 “清热 滑肠”多吃菠菜