现在市场上比较流行的排毒药物多为中药，它们的主要成分是大黄、芒硝、芦荟等，在中药里边这些都是泻药，能起到帮助通便的作用。不要认为中药就没有副作用，是药三分毒，尤其是以“泻”为主的排毒药物，对肠胃等功能有较大的损害，长期服用会让肠道反射功能、敏感性降低，肠蠕动的力量减弱，消化功能受损，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。一些排毒药物中的大黄成分如果长期服用，容易引起继发性便秘，也就是说，可能形成依赖，一旦停药，便秘又会出现了。与其药补不如食补，用家常美食，吃出女人好容颜。
黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的膳食纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排除毒素。黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，有利减肥，并且对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，还含有果胶，游离氨基酸、蛋白质以及铁、钙、磷等多种对人体有益的元素。现代医学研究证明，荔枝有补益脾脏、赶上肝功能、加速体内毒素排除、促进细胞生成、使肌肤细腻等作用，是排毒养颜的理想水果。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒，清胃涤肠、止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘及杂质集中吸附，在排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
