2、控制脂肪摄入量
节日的饮食比平日更易摄入多余的脂肪。记住,你每天摄取的脂肪切勿超过80克,如此你才能保持身材而不至于发胖。如果你正在减肥,那么脂肪摄入量应该降至每天40~50克。
生活中我们有很多小细节都可以帮助我们减肥的哦,现在跟小编一起来抓住这些小细节吧!