Q:听说喝水能够减肥,是真的吗?
A:饮水过量是引起下肢肿胀和身体发冷的原因,效果相反。饮水以后也许可以暂时抑制住了肚子的饥饿感,但是,水分的摄入一旦增多,肠胃等内脏或者因发寒引起功能下降,或者因为排尿排汗困难而引起下肢肿胀和浑身发冷的症状出现。这时候需要加强运动,整顿内脏环境,以便让体内的水分能够转化为尿和汗及时排出体外。
另外,水中不含热量,用餐之前饮用少量的水可以稳定食欲,防止进食过量。在饮酒之前先喝水解渴,也可以部分地起到缓解作用。