怎么样才能吃出健康吃出美丽呢？现在就来看看下面的健康食品吧！
传统富含高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、笋类、菌类、芹菜、苦瓜、水果等（实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利）。
非常开心得分享给大家一种很健康的减肥食品－－－高纤维昆布。最近从一位朋友处得知，她说她平时饮食无甚变化，只是半个月来每天都用纤维煮碗汤喝，现在明显感觉到身轻腰细了。而且肤色更好了，显然，高纤维的排毒作用也发挥了良好效果。
用来煮汤或者做寿司都可以，煮汤的方法再方便不过了。只要在汤出锅时，浸入适量的纤维即可。它的味道有点像软烂的粉丝，又有点像紫菜，口感滑滑，淡淡清香。
今天试了用一些高纤维昆布、一颗咸鸭蛋、一颗无铅皮蛋和一勺螺丝粉煮汤，感觉很不错。（呵呵，我放多了，包装袋上有说明，其实每次只需要3克就足够人体需要了，也就是这小小一袋按说可以分用8次）
现代生活真方便，不管需要什么纯粹提取物都可以买到。有心人士不妨也试试纤维汤这个健康、有效的减肥法宝。而且，高纤维饮食的好处远远不只是减肥哦，它共有包括减肥在内的十二大主要功效整理如下：
