鼓励自己坚持这么久,不能放弃
6、鼓励自己。锻炼的枯燥,美食的诱惑,以及近1个月的努力所掉下的体重不足500克,很容易让人感到沮丧。这时千万不要放弃,要找出原因:是贪嘴还是偷懒。这种情况下,你要学会鼓励自己:你可以把一件在理想体重适合穿的衣服放在身边,偶尔拿出试试,测量你的进步。要不断鼓励自己克服困难做下去,已经坚持这么久了,不能轻易放弃。