定期吃顿无盐餐可以更健康（3）

无盐餐也能很可口

　　对于“口重”的人来说，突然吃无盐餐可能不太习惯，大家可以利用以下几种方法来让食物变得可口：

　　1、利用油香味。

　　2、利用酸味。

　　3、利用糖醋调味。

　　4、采用保持食物原味的烹调方法。如蒸、炖等，有助于保持食物原有的香味。

　　5、可用中药材与香辛料调味。使用当归、枸杞、川芎、红枣、黑枣、肉桂、五香、八角、花椒等香辛料，添加风味。

　　6、多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，不仅可以不用盐，还可补钾，对身体大有好处。