每天八杯的量
我们推荐每天八杯的量,很多人认为做不到,其实每顿饭的时候喝一杯,或一杯半,健身的时候再加2-4杯,每顿饭中间再加半杯就可以了。应该养成习惯,带一个水瓶在自己身边,在上班的地方,车上,家里都可以很容易地喝到水,这也就不困难了。
总的来说,我们的明星们并没有告诉我们如何去饮用他们推荐的产品。如果你要减肥,有一个明星般的体型,在饮料方面,请不要轻信他们的推荐。