苦减肥那么长时间,稍不注意就有可能长胖哦,知道这么才能维系你的苗条身材吗,下面8个提示教你怎么才能不胖回去。
1、少量多餐,头重脚轻:每天的热量可分配为“早餐、午餐、午点、晚餐”,比重为2:2:3:2,午餐及午点可互换。