1 勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。
用正确的方法洗手能有效地防止感染和传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯,特别是制备食物前、饭前便后、外出回家后。洗手时要用清洁的流动水和肥皂。
勤洗头、理发,勤洗澡、换衣,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌;同时还能起到维护皮肤调节体温等功能,防止皮肤发炎、长癣。洗头、洗澡和擦手的毛巾必须干净,并且做到一人一盆一巾,不与他人共用毛巾和洗漱用具,防止沙眼、急性流行性结膜炎(俗称红眼病)等接触性传染病传播;也不要与他人共用浴巾洗澡,防止传染皮肤病和性传播疾病。
2 每天刷牙,饭后漱口
提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次,应选择睡前。每次刷牙不少于3分钟。用正确方法刷牙,不共用牙刷。最好每3个月更换一次牙刷。
吃东西后要漱口,以便清除口腔内的食物残渣,保持口腔卫生。