断母乳是每个母乳喂养的妈妈都要面对的问题，断奶时，很多母亲会感觉奶胀的厉害，不舒服，甚至有的会影响上班，如果您现在正面临着这个问题，那么请您不要着急，让我告诉您该怎么办？
奶胀多见于那些突然给婴儿断奶的妈妈。母乳既甜美又营养好易消化，对于吃惯母乳的宝宝来说，让他们放弃这样甘甜的乳汁的确不是件容易的事。所以断奶需要循序渐进，除非是特殊的原因，一般不建议突然断奶，因为这对婴儿和母亲都不利。
断母乳有个过程，既要考虑宝宝对新食品的适应性，还要考虑到宝宝的胃肠道消化功能。在孩子4－6个月时即可添加少量米粉和配方奶，减少一次母乳摄入，7－9个月时仍以母乳为主，但开始添加多种辅食，如泥糊状食品每天1－2次，此时的泥糊状食品种类可以丰富多样，到了10－12月时，宝宝一般会长出6－8颗牙齿，食物的摄入越来越丰富，逐渐从以奶为主食过渡到以正常食物为主食，奶为辅食，这时母乳的次数已减少，可以放心的断奶了。
宝宝没问题了，妈妈的问题呢？乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。新妈妈处理奶胀问题的关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房；饮食中适当控制水的摄入量；奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多；还可用冰袋冷敷乳房以减少不适；此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。
