针对目前世界各地甲型H1N1流感大爆发的现状，近日，山东省卫生厅发布《中医药预防甲型H1N1流感技术指南》，其中列出了6个药膳和4个中药处方，为不同身体状况的人群提供了简易的预防措施。
作息规律有助防病
青岛市中医医院中医专家表示，市民应该首先从生活起居上注意预防该病，做到随天气变化及时增添衣物，做到“食饮有节”、“起居有常”，也就是说应该饮食、作息有规律。
六药膳提高体质
预防患甲型H1N1流感，应该做到饮食清淡，少吃味道重的食品，一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。《指南》中列出了以下6个药膳方：二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮；薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨一个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤；用小米或大米50g 煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃；荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用；鲜马齿苋30-60g，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用；百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鲜藕100g、瘦肉250g，煲汤，食肉饮汤，经常食用，具有滋阴润肺、提高机体免疫力的功效。注意：百合为寒润之品，风寒咳嗽、脾虚便溏者要慎用。
不同药方适用四种人
在中药处方方面，山东省的中医专家们根据四种不同人群列出了相应的方子。平素体健者：金银花10g、北沙参10g、生薏苡仁15g、藿香10g、防风 9g、生甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。平素体弱者:平时即有疲乏、气短、怕风等，往往感冒之后，经久不愈，或反复感冒。可用：黄芪10g、白术9g、防风9g、北沙参9g、炙甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。嗜烟酒者：葛根10g、生薏苡仁15g、黄芩9g、大青叶9g、生甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。儿童：藿香6g、苏叶6g、金银花6g、生山楂6g。水煎服，每次50毫升，每日1剂，连服3至5剂。
专家提醒市民，老人、儿童应在医师的指导下服用；慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用；预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用不超过5天；服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药；对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质者慎用。
