1.洗手是第一要务
第一要务是洗手，以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果也非常好。
2.避免手部接触眼睛、鼻及口
越来越多证据显示，微量病毒可留存在桌面、电话机或其他平面上，再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。
3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩
打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致这次新型猪流感病毒在人群间传播。
4.发烧时尽早求医
有呼吸道感染征状或发烧时，应戴上口罩，并尽早求医。 若出现流感征状，切勿上班或上学。如外游途中或回程后发烧，还应告知医生有关外游记录。
5.从预防普通感冒做起
不妨用板蓝根、苏叶、桑叶、枇杷叶、黄皮叶、菊花煲水服用，体质虚寒者可放姜、陈皮护胃。此外，也可服用清开灵口服液、抗病毒口服液进行预防。
6.避免接触呼吸病人
避免接触呼吸道感染的人，以防被传染。
7.不吃没有煮熟的猪肉
和禽流感病毒一样，猪流感等病毒对外界的抵抗力很差，一般在高温后即可杀灭。
8.避免去人群拥挤的地方
猪流感在人群密集的环境中更易发生感染。在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米距离等举措，是抑制猪流感疫情的有效方法。
世卫组织支招防流感
针对当前甲型H1N1流感在多个国家不断蔓延的趋势，世卫组织在其网站上最新公布了公众防范甲型H1N1流感注意事项。
一、如何保护自己远离甲型H1N1流感？
1.对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2.勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3.保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。
二、家中有人出现流感症状，应如何照料？
1.将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
2.照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；
3.不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；
4.每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风；
5.如果你所在的国家已经出现甲型H1N1流感病例，应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。
三、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
1.如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；
2.多休息，喝大量的水；
3.咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
4.勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
5.将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
四、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？
1.去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感，例如自己最近去过暴发这种流感的某个国家，然后听从医护人员的建议；
2.如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；
3.去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
预防甲型H1N1流感
(一)控制传染源。
开展人间和猪类流感疫情监测。一旦发现猪类或其他动物感染甲型H1N1流感病毒，应按照《动物检疫法》有关规定，对疫源地进行彻底消毒，对病人及疑似病人进行隔离。
(二)切断传播途经。
对发现有病猪的养殖场、曾销售病猪肉的摊档、患者所在单位、家庭等进行消毒，对病死猪等废弃物应立即就地销毁或深埋；收治病人的门诊和病房按禽流感、SARS标准做好隔离消毒；标本按照不明原因肺炎病例要求进行运送和处理。
(三)保护健康人群。
养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养; 避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免接触生猪或前往有猪的场所；避免前往人群拥挤场所；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；如在境外出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
(四)加强院感控制措施。
对于疑似病人或确诊病人进行隔离并佩戴外科口罩；医务人员要做好个人防护，加强手卫生，使用快速手消毒剂进行手消毒；发热门诊和感染性疾病科等重点部门的医务人员应佩戴外科口罩，必要时佩戴护目镜或防护口罩；对发热门诊和感染性疾病科等重点部门应当加强室内通风。
——摘自《人感染甲型H1N1流感诊疗方案(2009版)》
■预防提醒
个人措施：多开窗少开空调
⑴勤洗手，保持鼻、嘴和口腔的清洁卫生，不要共用碗筷、水杯，打喷嚏和咳嗽要用毛巾掩住口鼻，提倡用小毛巾，每天洗净晒干，尽量不用和不要乱扔纸巾。
⑵尽量少去人多拥挤的地方和人流聚集的地方。避免身体接触，包括握手、亲吻、共餐等。
⑶学生作业要适量，不要过多，让学生多一些机会到户外活动，保证睡眠，注意休息，避免劳累。
⑷常晒衣被，办公室和居室勤通风换气、充足睡眠、户外锻炼身体、避免劳累、吃熟食，养成良好的个人卫生习惯。
⑸天气不太炎热，尽量不开或少开空调，尤其是中央空调，提倡常开窗户，自然界新鲜空气最好。
⑹出现流感征兆或病症者，例如有发烧，要尽早到医院发热门诊检查确诊。感冒的人在家休息，在没有明确诊断之前不要出门、上班，限制与其他人接触，做好个人卫生和环境卫生工作。
单位学校措施：感冒发烧人员最好别上班上学
1.学校、机关、工厂、公司等企事业单位应指定专人负责统计每天上班、请假和感冒的人数（必要时要询问家庭的感冒病人情况），对有发烧的人员先劝阻上班，并立即到医院检查，获得医生允许者方能上班；一旦单位里连续出现多名感冒发烧病人，或是单位中连续三天出现感冒病人与日俱增的情况，应立即报告所在地的疾病控制中心。
2.中小学校要做好晨检制度，密切注意和登记感冒学生人数，尤其要每天统计感冒人数是否有上升趋势。学校里在短时间内发现有较多感冒学生时，特别是2～3个班连续出现好几个感冒病人时，要马上报告当地疾病控制中心。
家庭措施：注意下水道
防止甲型H1N1流感病毒通过下水道传播，可以采取以下几个方面的措施：
检查卫生间和厨房的下水道、洗面盆、洗菜盆和浴盆的排水设施是否完善，地漏里面的水封碗和回水弯是否起作用；
若发现水封碗、回水弯不全或损坏应重新配置；
清除下水道水封里面的积存物，保证水封的封闭功能正常；
如果有的新装修家庭的洗面盆、洗菜盆和浴盆的排水没有安装水封碗和回水弯，或者担心其封闭效果，可以将下面的软管弯成一个S弯，这样可以增加一道水封；
洗面盆、洗菜盆和浴盆每天使用清洗以后，可以封闭盆内的水塞，并在里面积留一部分清水，也可以起到封闭的作用。
厨房和卫生间的地漏可以每天用开水或者消毒水进行消毒，然后用浸消毒液的抹布盖上；
每天做好卫生间的杀菌消毒；
加强卫生间的通风。目前很多家庭卫生间没有通风窗，每天应该加强人工排风。
■专家支招出行
●近期出门旅游该注意什么？
游客要注意自身健康和人身安全，应随身携带常服或应急备用药品，掌握必要的自救知识和传染病预防知识。应避免赴甲型H1N1流感病源地旅游，应详细了解病源地区情况，关注国家卫生部及国家旅游局相关信息，谨慎选择出游目的地，做好疾病预防工作；此外，游客在出游过程中要加强自我防范意识，看管好个人财物和证件等重要物品。
●赴“流行地区”个人如何防护？
即将赴甲型H1N1流感流行地区的人士应做好个人防护。目前主要的个人防护措施包括避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免前往人群拥挤场所；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；如果在境外出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应立即就医，就医时应戴口罩，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
●从“流行地区”回来，该注意什么？
从甲型H1N1流感流行地区回沪游客如果感觉自己感染了流感，感到不适，对此世卫组织支招，如果出现高烧、咳嗽或喉咙痛等症状，应该呆在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；多休息，喝大量的水；咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
如果游客认为自己需要医学治疗，在去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感，例如自己最近去过暴发这种流感的某个国家，然后听从医护人员的建议；如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
●病毒会不会在飞机机舱内传播？
尽管国际航协表示，现代飞机有先进的空气过滤系统，能明显提高空气质量，不过，细菌还是会在飞机机舱内散播开来。WHO专家曾表示，肺结核等病毒在飞机上的扩散高危时间仅为8个小时，高危范围是患者周围五排以内的人。
如果在这一阶段要旅行，旅游者应该勤洗手、避免接触病人、避免接触市场中活的动物、如在病期中需要旅游，先咨询医生。
●目前哪些国家和地区已停航？
前日，国家有关部门决定，自即日起暂停接受墨西哥航空公司飞中国上海的航班。中方已就此向墨西哥政府和有关航空公司作了通报。何时恢复要视疫情的控制情况而定。截至昨晚记者发稿时，其他国家和地区飞往国内的航班仍然照常。
