瘦身餐之肥肉餐
原则:三餐只能吃肥肉,没有分量限制。
具体操作:这是一种生酮性饮食,每餐只吃肥肉,不吃其他,使体内产生大量酮体,而酮体在体内生成过多会加速排汗、排尿,引起短暂性脱水现象。
特点:以影响食欲来控制热量摄食,但容易引起酸中毒。