减肥自创瘦身菜粥
对于菜粥情有独钟的瘦身MM们，可以享享下面的口福，自创的瘦身菜粥，让你能够减掉多余的脂肪！
燕麦的热量是100G，367卡。我这个粥是这么做的：
材料：燕麦片（不要加糖加奶的那种），蔬菜（蘑菇、生菜、萝卜等），牛奶，调料。
步骤：蔬菜切成适当大小；锅里放水（依自己能吃多少定吧），等水半开的时候放蔬菜。水全开时放燕麦，待燕麦熟了，小火放牛奶。牛奶不要煮开，那样不好。（不放牛奶就依自己口味放调料）
