有句俗话说的好：80%的美女是“睡”出来的。所以不管我们用多么高档的护肤品，保持充足的睡眠现在已经提升到了很重要的位置上。 睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮，那是因为熟睡时的皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。虽然睡眠的美容道理如此简单，却不是每个人都可以做到的。所以不管白天有多忙，晚上可千万别错过这能让我们迅速变美的美容觉。
睡眠与美容究竟有哪些关系呢？
1、睡眠时皮肤血管更开放，补充皮肤营养和氧气，带走各种排泄物；
2、睡眠时生长激素分泌增加，促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和弹性；
3、睡眠时，人体抗氧化酶活性更高，能更有效清除体内的自由基，保持皮肤的年轻态；
