1.穿调整身型的“美体内衣” ：
益处：解决眼前的肥胖状态，
害处：长时间穿紧绷的"美体内衣"后，会妨碍女性正常的呼吸和运动。此外，女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
2.吃减肥药
益处：（如果有效）可以在短时间内得到效果
害处：药物减肥可能会造成体重反弹外，还易导致营养不良、内分泌失调乃至全身器官衰竭。因药物迅速减肥有的有的甚至导致死亡。而且服用者有年龄限制！未满十八岁者不能服用！
