吃点零食
机智的进食(每天5-6次)将可以将饥饿之狼拒之门外。如果你有4个小时的时间不进食,你的血糖的脂数会下降,从而很可能产生饥饿感,在你的正餐之间添加点诸如水果等无脂食品,你那想狂吃一通的欲望将可以被压制。