随着天气回暖，爱美女士减肥和排毒的热情也日渐高涨。家住鲁能星城的贾女士（化名）和朋友去参加了某品牌组织的“7日排毒”活动，经过7天只喝鲜榨果汁的“艰苦生活”，贾女士瘦了整整7斤，但后来的轻度腹泻和感冒却持续了一个月。
喝7天水果汁瘦7斤
家住鲁能星城的贾女士今年27岁，但脸上一直有些“成人痘”，用了很多保养型产品效果都很不明显。贾女士认为自己“体热”比较重，就一直服用“清热”的中成药和美容茶。上周，在一个“闺密”的盛情邀请下，她参加了某品牌组织的“7日”排毒活动。在7天之内，每天都要喝下2000毫升左右的鲜榨果蔬汁：黄瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁，然后服用该品牌的蛋白粉。
“饥饿感倒没有，可就是全身软绵绵的，不想动。”贾女士回忆7天经历的时候说：“嘴里感觉特别淡，脑子里想的都是平时常吃的红烧肉，炖鸡汤……”组织活动的老师反复地讲解排出体内毒素可以清洗肠胃，改善肌肤状况。7、8个一起参加的美女为了漂亮，相互打气，终于还是熬过来了。经过一周的努力，体重轻了7斤。
好不容易熬过了7天，贾女士迫不及待地回家，喝妈妈炖的鸡汤，没想到一会功夫就觉得肚子不舒服，开始拉肚子。接下来的日子，她是吃什么都有点轻微的拉肚子，脸上的痘痘也没见好转。上班的时候，同事们说她面带菜色。接着贾女士感冒了，又吃药又输液，过了一个月才好。
专家提醒：爱美不能操之过急
西南医院营养科的龚主任告诉自己，7天内食用了大量的水和植物纤维及维生素，加上所谓的蛋白粉，但并不能保证每日所需的营养素，贾女士这样的饮食已经令她肠胃吸收产生紊乱，导致她身体体质变差，免疫力低下。
龚主任介绍说，人体每天必须摄入脂肪、蛋白质、碳水化合物，还包括40多种维生素。摄入量不足，则会导致肌体缺乏营养物质，代谢就会紊乱，肌体抵抗力和免疫力就会下降。提醒广大的爱美女性，减肥和排毒都要遵循科学规律，根据自己的身体状况，对饮食和运动进行同步调整，不要盲目减肥。
