适量饮酒能够保持活力
在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，每天喝1－2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。
适量饮酒能够让你感觉更健康、美丽
《流行病学和社区卫生杂志》上的一项研究结果显示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好。同时红酒中的红酒多酚具有良好的保湿特性及抗炎作用，还可延缓肌肤细胞衰老的过程，甚至亦能抑制酪胺酸酶的活性，减少黑色素的形成，还能降低紫外线的伤害，并防止胶原蛋白与弹力纤维受到破坏。是女性美容的极佳选择。红酒维持血管张力，防止微血管曲张，促进脂肪与醣类的代谢，消除橘皮组织现象也是众多减肥者的良好选择。
适量饮酒有益健康，但是盲目的饮用来追求其保健作用也是过犹不及的：
一天中的另一个魔鬼时间段是在傍晚以后，此时心脏病发作几率再度升高。假如你在晚间7时左右饮酒，肝脏排除酒精所需的时间比一天中其他任何时间都要长，故此时饮酒最易醉人，肝脏也最易受损。
年轻女性喜欢喝酒的越来越多，这本无可厚非。不过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
空腹时不要饮酒，一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
酒精不能帮你入睡。恰恰相反，它实际上会加重失眠症状。对大多数人来说，晚餐喝杯红酒并不是睡个好觉的折衷办法，而睡前喝上三四口酒的习惯却是让你在午夜时分醒来的主要原因。想要谁给好觉又不想依赖药物，晚餐时分的红酒是你最好的伙伴。（碎碎鸟）
