7、葡萄
葡萄中含有的葡萄多酚，能有效延缓衰老，还可使皮肤滋润，是抗衰老护肤品的必备成分。
8、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
9、核桃
核桃中丰富的维生素E，是人体理想的肌肤美容剂，不仅有缓解疲劳和压力的作用，还可以减少肠道对胆固醇的吸收。
10、杏仁
杏仁除了对皮肤的好处外，还是滋养缓和性的止咳药，主治咽干、干咳等症状。
11、开心果
开心果中含维生素E，有一定抗衰老的作用，并能增强体质。
12、花生
花生中含维生素E和一定量的锌，能增强记忆、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。
13、西红柿
西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
