矿泉水易受污染喝水要喝白开水

    很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，但是矿泉水也会受到土壤中有害物质的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

    专家还建议，少吃方便面。如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降、肌肉萎缩等营养缺乏之表现。多吃鱼肉，别过多摄入牛羊肉。每天吃了水果，还要多吃蔬菜。