中国人向来相信美丽是可以吃出来的。各种将营养与美丽源源注入的菜式最受欢迎。一场金融危机,让更多人的眼光投向相对便宜的食材,从中发掘美丽的潜能。一样物件,两样享用,这就是吃和用的双重美丽。
●豆类
美丽功效
人体老化的重要原因是身体器官的酸化,而豆类食品中含有的大豆磷脂能促进脂溶性维生素的吸收,防止体质及各组织器官酸化。豆类食物中含有植物雌激素,也就是俗称的大豆异黄酮,能帮助抵御肌肤老化,此外豆类还能帮助减缓黑色素分泌,在熟龄肌肤的抗老化保养和美白淡斑产品中均有上佳表现,其中含有的蛋白质能让皮肤毛发更漂亮,还能抑制体毛。
吃的美丽
不同豆类的营养略有不同。蚕豆和青豆富含维生素C,但蛋白质相对少一些,红色四季豆、小豆和黑豆含有丰富的多酚,抗氧化作用更明显,菜豆和豌豆有丰富的维生素A,鹰嘴豆有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。大豆营养加之尤其高,含有大豆异黄酮、大豆皂角苷和大豆卵磷脂等。在日常煮饭的时候,可是适当放入红豆、小豆、黑豆制作彩豆饭,也可以每天喝豆浆,多吃豆制品,专家建议每天至少要吃到60克。
用的美丽
最为人们所知的含有大豆成分的护肤品大概就是日本SANA的豆乳系列,这个系列是专门为女性设计的,已经有近百年的历史了。长期使用可以使得肌肤光润、洁白,而且因为价格低廉倍受欢迎,是日本开架式药妆品第一品牌。通过《女人我最大》广为推荐,其中,SANA毛穴达人隔离霜、SANA豆乳美肌乳是最被推崇的招牌产品。
搭配都是自制面膜的最佳组合,但需要注意的是,要根据自己皮肤的具体情况,选择不同的水果改善皮肤。
●水果
水果算最古老的美容方法之一,本身含有大量的微量元素和维生素,并补充肌肤水分,是让肌肤年轻的奥秘所在。水果的表皮可以抽取出香精油,水果的籽里可以提炼出预防老化的多酚类抗氧化剂,水果的果肉含有微量元素、维他命、醣糯等等,就连水果的汁液对皮肤也有很多的好处。
吃的美丽
桃子是春季最当时令的水果,含有丰富的碳水化合物,还有增加肌肤弹性的作用,对需要活肤滋润的人们来说,能够通过强化肌肤内部的血液循环,来改善肌肤的健康程度。春天比较多见的水果还有橘子,含有丰富的维生素C和果酸,能够全面抗击各种皮肤问题。香橙果肉含丰富的维他命C,可以让脸色明亮,并含有帮助皮肤愈合的胶原。苹果果肉蕴含丰富的水分、糖分、维他命、矿物质及果胶,有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果。青瓜的渗透力强劲,蓝莓有去污美白的功效。
用的美丽
维生素A、C、E 是已知最为安全有效的美白和抗老化成分之一,因此水果成分在美白、保湿和抗氧化产品中均占据独特地位,几乎目前市面上所有的护肤品品牌都有含有水果成分的产品系列。在荷包收紧的如今,自制水果美容面膜,不仅取材容易、物美价廉,而且可以边吃边护肤,趣味无穷。
