选购保健食品要注意几个问题：
第一、选择保健品也是有对象的。如果你是神经衰弱或者是睡眠不太好，首先要界定你是不是达到的神经衰弱的程度，这个需要到医院去检查。如果觉得这段时间睡眠不太好，似好非好，我觉得就可以选择一些改善睡眠的保健食品。
第二、选择保健食品首先要看这个产品是不是合法的，我建议首先要看类似于草帽式的标识。这是双轨，以前是卫生部批准，03年以后是国食鉴字。这两个都在用，下一步并轨就好了。凡是有卫食鉴字和国食鉴字都是批准的。同时还要看说明书。选择的时候还可以问一问，当然也有一些坐堂大夫，这也是我们取缔的范围之内。总体来讲就是咨询一些专业认识。首先看它是不是符合规定。
第三、看药物成分。现在保健品都是药食可用的成分。选购的时候不要一次性买那么多，买一点试一试，因为人体差异性很大。这个方面需要稍微注意一下。
