美食助燃激情
由于男性在性生活中所消耗的体力和营养高于女性，因此，男人更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾、强身等目的。
果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
蜂蜜
蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有明显的活跃性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。因此，体弱、年高和性功能有所减退者坚持服用蜂蜜制品会有不错的效果。
羊肉
《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。
生蚝
肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男性更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助，名副其实愈吃愈Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌(15毫克)，而生吃是保留蚝内所含锌的最佳方法。 其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等也不错。
鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很适合男性的催情美食。鱼子酱还有另一个很重要的“优点”就是昂贵，花了千多元品尝上等鱼子酱后，又怎好意思说它不管用呢？
远离这些“败性”食物
有“悦性”食物，就有“败性”食品，想要热情似火，就要远离以下这些食品：
冬瓜
冬瓜富含粗纤维、尼克酸等，有清热消肿、下气消痰的功效，常食虽清心热，但却易降欲火、消除狂热症状。
菱角
菱角性味甘寒，有清热除烦、平息男女欲火的功效。
芹菜
芹菜性味甘凉，有清热平肝、润肺止咳的功效，但久食芹菜，可抑制男性的精子形成，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
芥蓝
芥蓝，性味甘辛凉，有利水消肿、解毒醒酒的功效，但久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。
莲心
莲子心性寒味苦，有清心泻火的作用。久服莲子心可导致男性性欲低下。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。肥肉中的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管。
精制面食
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
酒精
虽说适度饮酒可以怡情，但过量饮酒对人体性功能损害极大。男性长期大量饮酒，会抑制体内雄性激素的分泌，导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍及睾丸萎缩等。女性长期大量饮酒， 则会导致内分泌功能减退，出现月经不调、性兴奋困难、性冷淡等症。
