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喝牛奶最好加蔗糖
时间:2009/2/19 15:18:22 来源:人民网
不加糖的牛奶不好消化,加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。牛奶里加蔗糖最好,蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。因此选择蔗糖最好。
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