很多减肥成功的MM都不会忘记减肥秘笈中那款经典的“7日瘦身汤”,但是,也有很多想要减肥的MM一直在困惑:为什么我也如法炮制了“7日瘦身汤”,却不见什么效果呢?你有没有想过,减肥不成的原因可能不是汤熬得不对,而是服用方法出了错!现在,就让成功减肥的MM为那些还在奋斗中的MM指点正确服用“7日瘦身汤”的要诀吧!
7日瘦身汤的原料及制作方法:
准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天:汤和水果
除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。