第五个习惯:坚持健康和均衡的食物
不偏食,不吃过多油腻、刺激性大的东西,也不一味减肥让自己营养不良。每天蔬菜水果、蛋白质、谷物都吃一些,其中蔬菜水果多多益善。香烟和二手烟要尽量远离,香烟对皮肤和健康的危害要大于其他刺激性的东西。要多喝水,水对保持柔美的肌肤永远有关键作用,还有多吃蔬菜,蔬菜含有维生素。尽量让日常的饮食多样化,包括多吃粗粮,这样可以保持皮肤亮丽。
如果我们能在新的一年中,在聪明应对肌肤问题的同时,坚持这些基本的好习惯,肌肤一定如你所愿,以健康、良好的状态一直美丽下去。