婴幼儿多做日光浴
婴幼儿时期需要合理均衡的营养素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等。如果某种生长素缺乏，则可能导致病变。维生素D主要来自日光中，父母应多带孩子进行日光浴。
佝偻病的产生是由于儿童体内维生素D不足使钙磷代谢紊乱，可能导致佝偻病、骨质软化症、骨质疏松症、手足痉挛等症。体内维生素D主要是人体皮肤经紫外线照射后自行合成。缺少紫外线照射时可以口服维生素D，但吸收率仅50%。
母乳中的维生素D是绝对不足的，因此母乳喂养的儿童要特别注意额外补充维生素D，而用高品质配方奶粉喂养的儿童应适当减少或不喂维生素D制剂。婴幼儿日光浴冬春季节上午10点后至下午4点以前，阴天也应到户外活动，阳光过强可在阴凉处。还要适当保护头部和眼睛，时间不宜过长，一般2-3小时为宜。出汗多时注意补充水分，体弱儿、早产儿可在家开窗或近窗做日光浴。
同时，还要喂养有度，定期进行健康检查，避免过量摄入。若过多摄入维生素D可引起孩子食欲不振、体重减轻、恶心等症状。
问：给孩子添加辅食时，蛋白要不要吃？ 答：“先米后面、先菜后果、先肉后鱼、先蛋黄后蛋白”是添加辅食的一个原则。“先菜后果”是防止小儿尝过“甜头”后不再接受蔬菜；其余是为了防止皮疹、瘙痒等食物过敏，要注意“先”与“后”的时间界限，例如吃蛋黄3-4周后如小儿未出现过敏的表现，就可以逐渐加入蛋白，而现实生活中，许多父母给小儿吃蛋黄已半年甚至更长时间了，仍未加入蛋白，是不妥当的，因为蛋类的营养价值是指全蛋，单纯吃蛋黄或蛋白都不合理。许多父母认为给小儿先吃蛋黄后吃蛋白是因为蛋黄易消化、蛋白难消化，这是误解，实际上蛋白比蛋黄更易消化。只是由于婴儿容易对蛋白过敏，不会对蛋黄过敏，所以才强调“先蛋黄后蛋白”。
问：我家孩子是早产儿，什么时候开始补铁？ 答：由于母乳中含铁不足，而小儿从母体中带来的铁仅够维持4个月左右，所以出生4个月以后的补铁非常重要。为此，要求小儿辅食中应含有相当数量的铁。含铁丰富且吸收率高的食物包括动物血、肝、瘦肉、海鱼、禽、蛋等。植物性食物中的铁吸收率很低，所以一定要注重动物性食物的添加。
如为早产或出生时体重不足(出生体重小于2.5公斤)的婴儿，应在满月后即开始在医生指导下补充铁剂。吃高品质配方奶粉的小儿，由于奶品中已强化了铁，因此应根据吃奶量决定铁剂的适宜补充量。
