可以保护牙齿的食物
想要宝宝牙齿好，除了少吃甜食、注意清洁外，还可以通过吃一些食物来保护牙齿。
消除牙内细菌——橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
含有丰富的维c，可以消灭细菌，促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。
清洁牙齿。去除残留物——生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆
口感清脆的蔬菜可作为咀嚼食物，清洁牙齿和牙龈，同时将牙缝里的残余食物轻松除掉。咀嚼速度要慢，让每颗牙齿都参与进来。
强健牙釉质——芝麻、瓜子、南瓜子和坚果
坚果和植物种子中含有天然脂肪，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，强健牙釉质。此外，坚果和种子中大多含有钙质，也可预防蛀牙。
教会宝宝刷牙有妙招
我的宝宝2 岁多，乳牙都长齐了，看专家的文章，才知道早就应该给宝宝刷牙了。这几天，我试着让宝宝刷牙，可是宝宝根本不配合，不知道是不是我的方法不对。这么小的宝宝，怎么教他刷牙呢?
子祺妈: 教宝宝刷牙，最好是从婴儿期就开始。大人可以用沾湿的毛巾或纱布，每天为宝宝清洁一次口腔、按摩牙龈，使宝宝从小习惯于清爽的感觉。对于2 岁多的宝宝，你可以根据他爱模仿、好奇心强的特点，大人刷牙时先让他在旁边观看。当他对刷牙动作感到有趣时，再给他一把小牙刷，让他模仿大人的样子学刷牙。开始时可以不用牙膏，防止宝宝将牙膏沫咽下去。
晴晴: 我觉得2 岁的孩子还小，不能自己独立完成刷牙动作。我开始时给宝宝刷牙，是给他一个塑胶娃娃，让他给娃娃刷。这样一来，宝宝的注意力都在帮娃娃刷牙上了，自然就乖乖地让我给他刷牙了。
niki-ai: 宝宝2 岁多可以教他学刷牙了，具体可以这样做：让宝宝站在小凳子上， 面对镜子，你站在他身后或侧面，把住他的手，教他将牙刷的刷毛放在靠近牙龈的地方(刷毛与牙面大约呈45 度)。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面再刷内侧面和咬合面。千万不要像拉锯那样横着刷，这样容易损伤牙龈。刷完牙，教宝宝用清水漱口，将泡沫吐干净。不过要记住，宝宝还小，不可能一下子掌握刷牙的要领，你需要反复、耐心地教他。慢慢地，等宝宝养成习惯就好了。
青青妈咪: 可以带孩子去超市，让他自己挑选一套刷牙用具，比如可爱的米老鼠牙刷、蘑菇形的牙膏等等。再买一些漂亮的小贴画。回家后，你让宝宝挑选自己喜欢的贴画，贴在牙具上作为标记，也可以写上宝宝的名字，表明这套牙具是属于宝宝个人所有，让他对牙具产生归属感。最好你们全家人能够约定一个时间，大家一起刷牙，这样可以增加孩子的参与感，提高孩子对刷牙的兴趣。
