目前，中国已进入“老年型”国家，社会正面临人口老龄化的问题。曾有人说过，家里有个老人是个宝，不过前提要加上健康。为人子女的你，是否了解父母的身体状况和心理问题呢?从现在开始补补老人的健康保健知识，力争做到每年带家里的老人到医院作体检。若等到病情严重的时候才来医院，不但浪费更多的人力物力，而且延误治疗时间，降低治愈的可能性。
血压升高，吃药就没事了吗?
病例：宋伯伯的小孙子给他起了个外号：老玩童。因为他身体壮如牛，脸色比小伙子还红润。旁人不知道还以为他50多岁，其实他老人家今年已经八十好几了。今年过年那段时间，宋伯伯突然感到头痛，儿子和媳妇马上送他到医院做检查，原来血压升高了。服药后，血压降下来了。宋伯伯把药丢一边，又如常吃喝玩乐。上星期五，突然病情加重，家人马上电话通知急救中心派救护车送宋伯伯去医院……
点评：医生很害怕两种病人，一种是血压高的时候才吃药，血压低了就不吃药了。实际上这样会得不偿失，不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，易引起心、脑、肾发生严重的并发症。故高血压患者要有服药数十年乃至一生的思想准备。另外，有种病人每次检查总是呈血压偏高，其实这种病人并不难治。医生担心的是平时正常没有什么异常感觉的人，一旦突然血压升高的话，会如火山爆发那样可怕。
预防及调理：首先，尽量做到“得意淡然，失意泰然”的心态，减少情绪波动;其次，饮食要清淡，一般每日食盐摄入量在2-5克以下，多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是动物内脏。每餐不宜吃得过饱，尤其是肥胖的人要少吃多动。还有，经常去测一下血压是十分必要的。最后是保持适当的睡眠和运动，老人的各个器官功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，同时应节制房事，可选择户外散步、慢跑等节律慢、运动量小的项目，以自己活动后不感到疲倦为度。
糖尿病患者食品宜清淡吗?
病例：老蔡前两天因低血糖突然晕了过去。老蔡患有糖尿病已经有二十年了。这么多年来，严格控制饮食，很多东西都不敢吃，长期以来只吃一些清淡的菜式，整个人变得又干又瘦。
