食疗的原则
● 多喝水
● 饮食清淡,流质食品为佳
● 冷酸甜咸都容易刺激喉咙加重咳嗽
● 白萝卜对脾肺好,与不同食物搭配对风热风寒咳嗽均有效果。
基础水
● 陈皮、山楂、甘草各3 ~ 5 片,加3 ~ 4 碗水煮开即可。
● 煮开后变温加蜂蜜一勺。
● 可以当成白开水给宝宝喝。
陈皮、山楂和甘草,消食润喉,化痰升气,药性平和,不管哪种咳嗽都可以饮用,1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。
风热咳嗽冰糖川贝梨
● 将梨子对切开,挖去梨核。
● 在梨心放2 ~ 3 颗冰糖、5 ~ 6 颗川贝(弄碎)
● 把梨拼好,小火蒸30 分钟左右。
梨和川贝都是寒性食物,对去火清热有明显作用。
萝卜水
● 白萝卜3 ~ 5 薄片,水一碗。
● 放入小锅中大火烧开后转小煮4 ~ 5 分钟。
● 温热时给宝宝喝。
白萝卜能够除痰润肺,而且有比较好的止咳效果,还含有杀菌素,能够改善咽喉肿痛。
马蹄水
● 3 ~ 4 颗马蹄去皮,切成薄片。
● 加一碗水煮5 分钟左右。
● 给宝宝喝水,马蹄也可以吃马蹄能清肺热,有生津润肺化痰作用。