羡慕女明星们光洁、细长的美腿吗?且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经,回家我们也自己练一下。还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细,越来越诱人。
莫文蔚每天倒立
莫文蔚每天做一些倒立和空踢运动,并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士:多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的
郑秀文饭后散步
郑秀文饭后散步,有空的时候就跳舞。
美腿小贴士:在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。