认识我的许多朋友,喜欢向我求得养生保健的“秘诀”,我这人经不起朋友的请求,所以总会认真而又欢喜地有问必答,有求必应.其实,我又有什么秘诀可言呢?无非在闲暇之时喜欢阅读各种书籍,在日复一日的临床实践中宁心静思,认真地观察生活,体悟大自然的时空变迁,把简单实用的操作方法与中医深奥的理论结合起来,仅此罢了.但朋友的健康总是挂念于我心头的一件大事,花费多少的精力已无关紧要,只要彼此快乐相处健康生活就好.
冬天到了,经历了漫长的盛夏暑湿与秋令的萧条,转瞬间进入冰冷干燥的冬季,对于世界万物而言,是多么难以适应这样的变化.树叶脱落,花草停止生长,许多动物渐入冬眠,而于人身,同样地会感受到许多不适.我有一位女同学,去年也就这个时候吧,向我诉苦:每到冬季,她全身的皮肤就觉干燥、瘙痒,还会掉皮,用了很好的护肤品,虽能控制几天,可后来就不怎么见效了,于是来找我帮忙.
爱美之心,人皆有之.尤其对于女孩,颜面的问题何其重要!但节气的规律无法更改,冬令的冰燥势必影响人身.这种突然变更的寒燥,是多么恼人的事.人体也因此变得干燥,在寒风凛冽中不得不面对这样的现实:燥邪易于伤肺,会影响肺气的宣发与肃降功能.倘若肺气无法正常宣发,也就是说这种宣发的能量受到了损伤,那便无力推动肌表的营卫津液去润泽皮毛,所以皮肤开始变得枯槁无华,中医理论上说的“肺主皮毛”,就是这个道理;而若肺气无法正常肃降,因“肺与大肠相表里”,则其肃降于大肠的力量便无法起到使大肠之宿便、毒素及时排出体外的功能.这些积聚的毒邪转而蕴于皮毛,患生痤疮等病症.
我们的古人,在年复一年的守望、感知与体悟中,提出了“肺主皮毛”的理论,只要你善于观察生活,便会发觉这个观点是何其经典,何其正确!那么,我们该怎样来防范我们的肌肤,从而来开心安然地度过每一个冰燥的冬天呢?
我给那位女同学开了一个茶饮的配方,因为经络穴位她不懂,针灸按摩更是无从谈起,所以就舍难从易,那个药方也简单,就黄芪、枸杞子、金银花、蜂蜜四味药,泡起来口味挺不错,至于剂量就全凭自己的喜好,茶饮的浓淡随意点便是.她坚持喝了整个冬季,发现效果真好,去年的冬天困扰她多年的皮肤问题终于解决了,今年的冬天,她告诉我一定会再喝这个美容养颜茶的.
其实,我对古代宫廷的养生之法有过研习,但总觉太过繁杂与玄虚,倒不如用些实在点的方法与方药,使人人皆能受益.上面提到的那茶饮配方只是在灵感一闪的过程中写就的.方中的黄芪入肺补气,入表实卫,为补气诸药之最,所以能助受损之肺气正常宣发,润泽皮毛.我一般不大主张用甘寒的滋阴药去培补肺阴,一方面口味差,另一方面对于脾胃虚寒的人有滋腻碍胃之弊,反而使肺脏缺失了脾胃化生运化的气血.而枸杞子就不会产生这样的弊端,并且泡开了还可以直接吃下去,就像美味的水果一样可口.用金银花取其清肺热之效,比如脸上长有青春痘的人就可以用,若无肺热,则无此必要,用黄芪、枸杞子与蜂蜜就可以了.而蜂蜜能够通调大便,使积聚于肠胃的毒素及时清除体外.
另外, 在冬天还需调畅你的性情,中医的五行学说有“木火刑金”的说法,木是肝,金是肺,肝火会灼伤肺阴,损伤肺气,会引起咳嗽,皮肤不泽等问题,而忧愁亦会伤肺,当然心病还需心药医,自己的心态最重要.只要保持良好的心情,喝上几杯养生养颜茶,于健康是大有裨益的
